心理健康资源
多伦多、大多伦多地区及安大略省全境的心理健康与危机援助资源。
本列表中提到的资源并非紧急救援服务！如果您面临危及生命的紧急情况， 请拨打 911。
如果您希望在这些资源之外获得持续的支持，个体心理治疗可以为您提供持续且个性化的关怀。
我已将这些资源按您可能感兴趣的类别进行了分类。
如果您不确定该联系哪一方，或者不确定会发生什么： 电话那头的工作人员会引导您完成整个流程。
他们明白主动联系别人是一件令人害怕的事，因此他们会竭尽全力让这个过程 尽可能轻松 。
如果你担心自己的问题是否“足够严重”以至于值得寻求帮助—— 那它就是。求助者都愿意伸出援手，而确保你能获得所需的帮助至关重要。
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大多伦多地区危机援助中心
大多伦多地区危机援助中心全年365天、每周7天、每天24小时为社区中处于风险中及最脆弱的群体提供支持。该机构是加拿大历史最悠久的、由志愿者运营的危机援助、情感支持以及自杀预防、干预和事后关怀服务机构。
提供：危机支持
查看大多伦多地区心理援助中心
格斯坦危机中心
为多伦多市16岁及以上、正面临心理健康问题、多重问题或物质滥用问题且目前处于危机中的成年人提供24小时社区危机服务。
提供：危机支持、团体项目、组织工作坊
查看格斯坦危机中心
加拿大危机服务
24小时社区服务，提供电话危机支持。
提供：危机支持
查看加拿大危机服务
受虐妇女求助热线
“受虐妇女求助热线”为所有遭受过虐待的妇女提供24小时电话和TTY危机热线服务。该热线提供心理咨询、情感支持、信息咨询及转介服务。他们认为，虐待是当今世界妇女在社会、政治和经济方面遭受不平等对待的一个例证。
提供：危机支持、一对一咨询、信息与教育、自助活动、同伴支持
查看受袭妇女求助热线
针对男性性暴力幸存者的支持服务
24小时全天候、多语言免费热线，为近期或曾遭受性虐待的男性幸存者提供即时危机干预和转介服务。
提供：危机支持、指导性学习、自主活动
查看针对男性性暴力幸存者的支持服务
“健康希望”热线/在线咨询
“健康希望”热线为加拿大各地的所有原住民提供即时心理健康咨询和危机干预服务。您可以拨打免费热线 1-855-242-3310（每周7天、每天24小时开通），或通过在线聊天功能联系心理咨询师。
提供：危机支持
查看“健康希望”求助热线/在线聊天
Good2Talk
Good2Talk 是一项面向安大略省大专院校学生的免费、保密服务，全年无休，全天候提供。安大略省的大专院校学生只需拨打 1-866-925-5454，即可获得关于心理健康、成瘾问题及身心健康方面的专业咨询、信息及转介服务。
提供：危机支持
查看 GOOD2TALK
虽然危机热线很有帮助且非常重要，但通过治疗获得的一对一支持，能够随着时间的推移帮助解决更深层次的问题。
访问
社区资源与同伴支持
跨越边界
“跨越界限”为有色人种社区提供公平、全面的心理健康和成瘾治疗服务。
提供：一对一辅导、小组课程
跨越界限的视野
多伦多阿尼什纳贝健康中心
多伦多阿尼什纳贝健康中心（Anishnawbe Health Toronto）为原住民提供全天候危机热线及基于传统习俗的支持服务，包括传统治疗师、长者及巫医提供的支持。请致电 416-891-8606。
提供：危机支持、指导性学习、自主活动、同伴支持
查看多伦多阿尼什纳韦健康中心
黑人青年求助热线
“黑人青年求助热线”是一项专门面向黑人青年的服务，旨在帮助他们获得专业且符合文化背景的支持。服务时间为每天上午9点至晚上10点。
提供：一对一辅导、指导性学习、自主活动
查看黑人青年求助热线
安大略省“重振计划”
“BounceBack”是一个免费的、有指导的自助项目，能有效帮助15岁及以上、正经历轻度至中度焦虑或抑郁，或可能感到情绪低落、压力大、忧虑、易怒或愤怒的人群。
参与者将获得电话辅导、技能培养手册和在线视频，以帮助他们克服这些症状，掌握新技能，从而恢复积极的心理健康。要获得电话辅导支持，客户必须由其初级保健提供者（家庭医生、执业护士）或精神科医生转介，或者只要已与初级保健提供者建立联系，也可自行申请。对于尚未准备好接受辅导的人士，我们的在线视频也能提供有用的建议。
提供：一对一辅导、指导性学习、信息与教育、自主活动
查看“重振旗鼓”
洪福心理健康服务
宏福医疗提供一系列综合性的初级保健和心理健康服务，服务范围涵盖亚洲社区的健康促进到疾病管理。
提供：信息与教育、自主活动、同伴支持、组织工作坊
查看洪福心理健康服务
临时场所
“临时庇护所”为遭受性虐待、身体虐待、情感虐待或言语虐待以及家庭暴力的女性提供咨询服务。同时提供安全保障及危机应对方案。
提供：专业护理、一对一辅导、安全与危机应对计划
查看临时安置点
LGBT青年热线
LGBT Youthline 是一个由酷儿、跨性别及双灵*青年主导的组织，致力于接纳和支持安大略省各地青年的经历。提供短信、在线聊天、电子邮件和电话支持服务。
提供：同伴支持、指导性学习、自主活动
查看LGBT青年热线
安大略省情绪障碍协会
他们为安大略省各地患有抑郁症、焦虑症或双相情感障碍的人士及其家属提供免费的支持项目。
提供：同伴支持、信息与教育、自主活动、组织工作坊
查看安大略省情绪障碍协会
国家饮食失调信息中心
NEDIC 为受进食障碍影响的加拿大人提供信息、资源、转介服务及支持。提供在线聊天、求助热线、博客及相关资源
提供：危机支持、指导性学习、信息与教育、自主活动
查看国家进食障碍信息中心
斯特拉之家
“斯特拉之家”为16至29岁的年轻人提供全面的精神健康服务，服务环境积极向上、注重同伴互动，且采用非住宿式的社区模式。该机构提供丰富多样的服务项目，包括同伴支持、临床治疗、就业指导、健康管理、艺术工作室及康复计划，旨在帮助年轻成人掌握生活技能、建立人际联系，并赋予他们自主管理自身健康的能力。
提供：一对一辅导、同伴支持
查看斯特拉之家
519
为LGBTQ+群体提供各种支持项目。
提供：一对一辅导、同伴支持、指导性学习、信息与教育、自主活动、组织工作坊
查看 519
Togetherall
Togetherall 是一个致力于心理健康的在线点对点互助社区，提供在线平台及相关资源。
提供：同伴支持、指导性学习
查看全部
跨性别生命热线
这是一项由跨性别者运营的同伴支持服务，专为跨性别者及正在探索性别认同的来电者提供帮助，热线电话：1-877-330-6366。
提供：同伴支持、指导性学习、自主活动
查看跨性别生命热线
加拿大“健康同行”
“Wellness Together Canada”是由加拿大政府资助的免费心理健康资源中心。
“加拿大共促身心健康”组织的成立与启动，旨在应对因新冠疫情而导致的心理健康问题激增这一前所未有的局面。如今，由于隔离加剧、物质滥用、经济与就业前景不明、系统性压迫引发的社区冲突，以及其他身心健康问题，加拿大各地的许多个人和社区正面临着独特的挑战。为了向加拿大各地的个人和社区提供帮助，“加拿大共促身心健康”组织提供免费资源，以促进和支持心理健康及康复。
在“加拿大共促健康”组织，我们相信每一天都是迈向身心健康的一步。我们致力于在这段旅程中为个人和社区提供支持。“加拿大共促健康”门户网站提供各类资源和支持，以促进心理健康恢复和心理健康。这些资源包括自助评估和教育资料、同伴支持，以及由持证专业人士提供的免费一对一咨询。
提供：一对一辅导、同伴支持、指导性学习、信息与教育
查看“加拿大共同健康”
YouthLink
为LGBTQ+群体及其家庭提供支持性项目。
提供：一对一辅导、同伴支持、指导性学习、信息与教育、小组项目、自主活动、组织工作坊
查看 YOUTHLINK
在线自主学习活动
访问CAMH
“Access CAMH”为成瘾与心理健康中心（CAMH）的大部分服务提供集中化的信息查询、接诊和预约服务，让患者、家属、朋友及医疗保健专业人员只需拨打一个电话，即可轻松获得所需的帮助和服务。
提供：信息与教育
查看 CAMH 访问信息
多伦多阿尼什纳贝健康中心
多伦多阿尼什纳贝健康中心（Anishnawbe Health Toronto）为原住民提供全天候危机热线及基于传统习俗的支持服务，包括传统治疗师、长者及巫医提供的支持。请致电 416-891-8606。
提供：危机支持、指导性学习、自主活动、同伴支持
查看多伦多阿尼什纳韦健康中心
加拿大焦虑症协会
“焦虑加拿大”提供关于焦虑的免费在线循证资源。许多人通过结合这些社区资源以及针对焦虑和压力的心理治疗，从中获益良多。
提供：指导性学习、团体项目、信息与学习
查看加拿大焦虑症协会
黑人青年求助热线
“黑人青年求助热线”是一项专门面向黑人青年的服务，旨在帮助他们获得专业且符合文化背景的支持。服务时间为每天上午9点至晚上10点。
提供：一对一辅导、指导性学习、自主活动
查看黑人青年求助热线
安大略省“重振计划”
“BounceBack”是一个免费的、有指导的自助项目，能有效帮助15岁及以上、正经历轻度至中度焦虑或抑郁，或可能感到情绪低落、压力大、忧虑、易怒或愤怒的人群。
参与者将获得电话辅导、技能培养手册和在线视频，以帮助他们克服这些症状，掌握新技能，从而恢复积极的心理健康。要获得电话辅导支持，客户必须由其初级保健提供者（家庭医生、执业护士）或精神科医生转介，或者只要已与初级保健提供者建立联系，也可自行申请。对于尚未准备好接受辅导的人士，我们的在线视频也能提供有用的建议。
提供：一对一辅导、指导性学习、信息与教育、自主活动
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洪福心理健康服务
宏福医疗提供一系列综合性的初级保健和心理健康服务，服务范围涵盖亚洲社区的健康促进到疾病管理。
提供：信息与教育、自主活动、同伴支持、组织工作坊
查看洪福心理健康服务
LGBT青年热线
LGBT Youthline 是一个由酷儿、跨性别及双灵*青年主导的组织，致力于接纳和支持安大略省各地青年的经历。提供短信、在线聊天、电子邮件和电话支持服务。
提供：同伴支持、指导性学习、自主活动
查看LGBT青年热线
安大略省情绪障碍协会
他们为安大略省各地患有抑郁症、焦虑症或双相情感障碍的人士及其家属提供免费的支持项目。
提供：同伴支持、信息与教育、自主活动、组织工作坊
查看安大略省情绪障碍协会
国家饮食失调信息中心
NEDIC 为受进食障碍影响的加拿大人提供信息、资源、转介服务及支持。提供在线聊天、求助热线、博客及相关资源
提供：危机支持、指导性学习、信息与教育、自主活动
查看国家进食障碍信息中心
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为LGBTQ+群体提供各种支持项目。
提供：一对一辅导、同伴支持、指导性学习、信息与教育、自主活动、组织工作坊
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Togetherall
Togetherall 是一个致力于心理健康的在线点对点互助社区，提供在线平台及相关资源。
提供：同伴支持、指导性学习
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跨性别生命热线
这是一项由跨性别者运营的同伴支持服务，专为跨性别者及正在探索性别认同的来电者提供帮助，热线电话：1-877-330-6366。
提供：同伴支持、指导性学习、自主活动
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加拿大“健康同行”
“Wellness Together Canada”是由加拿大政府资助的免费心理健康资源中心。
“加拿大共促身心健康”组织的成立与启动，旨在应对因新冠疫情而导致的心理健康问题激增这一前所未有的局面。如今，由于隔离加剧、物质滥用、经济与就业前景不明、系统性压迫引发的社区冲突，以及其他身心健康问题，加拿大各地的许多个人和社区正面临着独特的挑战。为了向加拿大各地的个人和社区提供帮助，“加拿大共促身心健康”组织提供免费资源，以促进和支持心理健康及康复。
在“加拿大共促健康”组织，我们相信每一天都是迈向身心健康的一步。我们致力于在这段旅程中为个人和社区提供支持。“加拿大共促健康”门户网站提供各类资源和支持，以促进心理健康恢复和心理健康。这些资源包括自助评估和教育资料、同伴支持，以及由持证专业人士提供的免费一对一咨询。
提供：一对一辅导、同伴支持、指导性学习、信息与教育
查看“加拿大共同健康”
YouthLink
为LGBTQ+群体及其家庭提供支持性项目。
提供：一对一辅导、同伴支持、指导性学习、信息与教育、小组项目、自主活动、组织工作坊
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