Alice 的治療方向

我將我的心理治療方向比喻為：不只專注於白紙上的「黑點」，同時也溫和地探索那些可能被忽略的「留白」。

在輔導當中，我們會一起尋找方法去面對和調適這些「黑點」，可能是你的困擾、壓力或令你感到卡住的地方，同時亦嘗試探索那些一直存在但未被看見的部分，例如你的長處、內在資源、復原力，以及一些你可能尚未覺察的自己。

我會與你一同理解和接納那些沉重、困難的經歷，另一方面協助你重新連結你的身心，讓你可以找到更清晰、更有平衡的生活方向，繼續向前走。

治療方法

我會按你的需要整合不同的治療取向，包括：

• 接納與承諾治療（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）

• 認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy, CBT）

• 慈心焦點治療（Compassion-Focused Therapy）

• 尋解導向治療（Solution-focused Therapy）

• 藝術為本介入（Art-based interventions)

與 Alice 輔導的體驗 

我相信心理輔導是一個你我共同建構的關係。在對談中，我會形容自己是一個開放、支持性且穩定的治療師。

許多案主曾與我分享，在生活壓得人喘不過氣時，他們能向我安心地敞開心扉，陪著他們一起理清那些沉重的思緒。我希望在治療過程中，能讓你感受到一個可以慢慢呼吸、安心表達、打開内心的空間，並讓你感覺到被支持及理解。

為什麼我選擇這份職業？

在我成長的過程中，身邊的人常說我是一個很好的傾聽者。隨著完成社工學士課程，我意識到這不僅僅是一種性格特質，更是一份我希望能帶入心理治療的力量。

經過這些年來在心理健康工作經驗，我希望能成為一扇敞開的大門，讓來到心理治療的人都能感受到安全、被理解，再以能夠關懷自己。

這份工作中最深刻的是什麼？

當我看到案主開始學會用非批判、關懷自己的方式與自己重新連結時，那是我感到最有意義的時刻。看著他們在掙扎困難中重新發現自己的力量，並重建對面對生活挑戰的能力和信心，總令我深深觸動。

在香港及多倫多社區精神健康領域的工作經驗，我有幸陪伴許多朋友走過人生轉折、情緒困擾，以及移民過程中的文化適應難關。加上，作為移居加拿大的第一代移民，我亦體會到離開熟悉家園後所需的適應困難，親身經歷過在不同的教育制度、社群環境中探索。我非常重視一個具有文化敏感度的空間，讓這些經驗能在尊重與下被聆聽。